После эфира в инстаграм marinapiv_live я показала разминку для верхней части спины и #фейсмассаж для личико, а также рассказала о том, как выглядит лицо в 60.

С сегодняшнего дня запускаю рубрику #фейсфитнессМариной, где буду проводить обзор тех упражнений, которые действительно работают, а также расскажу о том, какие упражнения помогут запустить лимфодренаж, убрать отеки и поднять верхнюю губу.

Психолог советует перечислять не только то, чего у вас нет, но и то, чего у вас нет, но и то, чего у вас нет, чтобы настроение улучшилось. Главное - ценить то, что у вас есть и быть здоровым.

Мне нравятся эти рисунки, которые я сделала для тех, кто сейчас находится в депрессии и не знает с чего начать и как выстраивать жизнь в ярких красках.

Автор рассказывает о том, как она учится контролировать свой поток мыслей и эмоций, используя уроки настольных игр и занятий йогой. Она делиится своим опытом и советует перезаряжаться, когда теряешь контроль над ситуацией. В конце она призывает читателей делиться своим опытом.

В статье рассмотрены 5 способов, как справиться с острым стрессом: дыхание, "блуждающие взгляды", смена обстановки, упражнения и смена деятельности. Описаны конкретные упражнения и действия, которые помогут успокоиться и снять напряжение.

Нейрографика меня подвела к рисованию и помогает расслабить ум, когда в нем бегают мыслишки и мешают услышать себя, а также помогает смягчить углы в рисунке.

Присоединяйтесь к бесплатному марафону, цель которого - сменить негативные установки на позитивные. Задание выполняется в течение 21 дня, чтобы привычка начала формироваться. Выполняйте задание с утра, пишите 12 установок и отправляйте их в чат по желанию. Старт 05.05 на растущую луну. Пишите в личку, чтобы присоединиться к марафону. По итогу ждет приз - книга Дмитрия Троцкого "Пока я не я".

Статья о третьей чакре Манипура, ее расположении, цвете, элементе, желаниях, задаче, качествах и звуке. Описаны проявления сбалансированной и нарушенной работы чакры, а также болезненные проявления. Приведены способы проработки чакры, включая йоговские упражнения и медитации.

Нейрографика - это графический метод, позволяющий выразить сложные душевные переживания и конфликты простыми фигурами и линиями. При рисовании чаще используют круги, которые придают целостность группе графических объектов. Рисование в этом стиле расслабляет и помогает трансформировать мысли в реальность. #нейрографика #рисование #трансформация