Психолог советует перечислять не только то, чего у вас нет, но и то, чего у вас нет, но и то, чего у вас нет, чтобы настроение улучшилось. Главное - ценить то, что у вас есть и быть здоровым.
# Психология
Мне нравятся эти рисунки, которые я сделала для тех, кто сейчас находится в депрессии и не знает с чего начать и как выстраивать жизнь в ярких красках.
В статье рассмотрены 5 способов, как справиться с острым стрессом: дыхание, "блуждающие взгляды", смена обстановки, упражнения и смена деятельности. Описаны конкретные упражнения и действия, которые помогут успокоиться и снять напряжение.