Автор рассказывает о том, как она учится контролировать свой поток мыслей и эмоций, используя уроки настольных игр и занятий йогой. Она делиится своим опытом и советует перезаряжаться, когда теряешь контроль над ситуацией. В конце она призывает читателей делиться своим опытом.
# Йога
Статья о третьей чакре Манипура, ее расположении, цвете, элементе, желаниях, задаче, качествах и звуке. Описаны проявления сбалансированной и нарушенной работы чакры, а также болезненные проявления. Приведены способы проработки чакры, включая йоговские упражнения и медитации.
Занимаясь соляной йогой в соляной пещере, вы получаете двойную пользу для здоровья. Это эффективная профилактика сердечно-сосудистых, простудных заболеваний и психологических расстройств. Занятия проводит преподаватель йоги и женских практик международного уровня Светлана Райская. Действует предварительная запись на занятия, всего 6 мест.
Рассказ о том, как был организован клуб по йоге, благодарность за помощь в рекламе, описание положительных эмоций от занятий йогой и приятных посиделок после тренировок. Приглашение присоединиться к занятиям йогой в компании.
Верите?! В октябре 2018, когда я пробовала медитировать, я и пол минуты не могла высидеть с ровной спиной 🧘♀️🤪 ... Я, как уж на сковородке, начинала извиваться, расслабиться не получалось совсем 🙈 боль в спине не довала покоя... ... Сначала я конечно сидела у стены и на подушке.... Но сейчас я спокойно сижу в моём полу лотосе 😄 более 5 минут и без опоры 🤸♀️ и это - моя маленнькая победа ... Вот что делают ежедневные тренировки 💪 главное желание! ... Следующая моя цель - сесть на шпагат😜 ... #Й