Автор рассказывает о том, как она учится контролировать свой поток мыслей и эмоций, используя уроки настольных игр и занятий йогой. Она делиится своим опытом и советует перезаряжаться, когда теряешь контроль над ситуацией. В конце она призывает читателей делиться своим опытом.