Верите?! В октябре 2018, когда я пробовала медитировать, я и пол минуты не могла высидеть с ровной спиной 🧘♀️🤪
...
Я, как уж на сковородке, начинала извиваться, расслабиться не получалось совсем 🙈 боль в спине не довала покоя...
...
Сначала я конечно сидела у стены и на подушке.... Но сейчас я спокойно сижу в моём полу лотосе 😄 более 5 минут и без опоры 🤸♀️ и это - моя маленнькая победа ...
Вот что делают ежедневные тренировки 💪 главное желание!
...
Следующая моя цель - сесть на шпагат😜
... #ЙОГАвКУДРОВО #ЙОГАсамопознание
#йога #пранояма #мамочкивкудрово #кундалинийога #хатхайога #АШТАНГА_ВИНЬЯСА #айенгарайога #инь_йога #женскаяйога
